孕妇的营养是直接与胎儿的质量相关的，由于胎儿在不同发育期。需要不同的营养成份，还由于有些营养成份在通过母体间接转化时需要一定的时间据此，列出一个孕妇包含周期表，供准妈妈们参考。

　　第1周，以米食为主辅以青菜、海产品。因这一时期的营养与胎儿大脑发育有关。

　　第2周，以米食为主增加猪肉、鸡蛋。这一时期的饮食与胎儿的脊髓发育有关。

　　第3周改换面食，阳光早餐——“金枪鱼芝士三明治”，早餐之血—“麦香苹果小蛋糕”，英法合壁早餐——大蒜面包配培根滑蛋，营养早餐－－芝士牛奶玉米粥，自己在家做肯德基早餐——香特别是玉米面、白薯面及其它淀粉食物。这是为了胎儿的皮肤发育做好冷准备。第3周增加米食增加猪肉、青菜。这胎儿的血液发育打基矗

　　第4周，大量吃鸡蛋，儿童早餐食谱为胎儿的毛发发育做充分准备。

　　第5周，饮食同第四周相同。

　　第6周，孕妇要多食海带，其它食物自便。这是为胎儿大脑发育着想。

　　第7周，大量食米及豆类，尤其是豆腐，为胎儿的肉质发育做准备。

　　第8周，饮食与第4周一致。孕妇早餐食谱大全

　　第9周大量食鱼。这一时期的食物与胎儿的乳腺发育、眼球发育有关。

　　第10周，可以少食鱼肉多吃菜，是为了胎儿的皮肤膜发育正常健康。

　　第11周，大量食牛肉羊肉、鸡肉。这一周是胎儿突飞猛进的发育时期。

　　第12周，大量饮用白开水。主要是从胎儿肉质发育考虑的。

　　第13周，依然需要为胎儿的毛发发育提供营养多食黄豆、青豆角豆。孕妇早餐食谱怀孕后吐害得你食欲不振，孕妇如何在孕早期把早餐吃饱吃好。这里提供几个针对孕妇的早餐食谱，希望能够对怀孕的准妈妈有所帮助。孕妇早餐食谱一麦片牛

　　第14周，大量食用土豆等淀粉食物包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。

　　第15周多吃鱼、虾海产品。主要是从胎儿的生殖器发育着想。

　　第16周，大量食面食其余自便，因这一时期胎儿的外型发育略有停顿。

　　第17周多食米，孕妇营养早餐食谱尤其是小米高粱米。胎儿在这个时期内变化不大。

　　第18周大量食肉、鱼虾，还可以食海参、贝类等海产品。对胎儿心脏发育有利。

　　第19周，以食面为主，注意多吃青菜。这时期胎儿的营养需求量增加。

　　第20周多吃青菜、水果。尤其是香蕉苹果、桃等。对胎儿的皮肤生长有益。

　　第21周食米，这里免费提供孕妇食谱大全，包括孕妇早期食谱、孕妇早餐食谱、孕妇补钙食谱、孕妇煲汤食谱大全等，想让孕妇吃得更好、吃得更营养、吃得更健康？赶快登陆健康饮食网孕妇各种米类少吃肉。这是为胎儿神经初期发育做准备。

　　第22周大量食鱼、肉蛋。这一时期羊水物质多于以往。

　　第23周，要多吃豆类花生、核桃松子。当然是为大脑的整体发育着想的。

　　第24周与第25周，是胎儿发育又一高潮阶段这一时期，孕妇要尽量多吃食物。尤其是酸味水果、辣味蔬菜，早餐食谱大全包括日常不大喜欢吃的食物。这个时期的饮食，越丰富多彩越好。

　　第26周，猪肝、猪肠、猪肚，或者是羊与牛的内脏。第26周胎儿的心脏发育突出。

　　第27周，没有特别要求，营养早餐专题，孕妇营养早餐食谱大全，麻婆西施粥食谱原料主料：稻米100克对虾50克豆腐50克甜豆10克辅料：大葱5克姜3克大蒜2克调料：孕妇自便

　　第28周，与第29周的饮食相仿。这段时间内胎儿手足发育明显。

　　第29周，要大量食鱼类。尤其是海鱼及一些胶质食物，像肉皮、牛筋等。因这些食物对补充母体的营养有利。第29周的孕妇自身体质有所减弱。

　　第30周始，早餐食谱孕妇的牛奶量需要加大，可以吃高浓度的奶粉食物。除此之外，青菜需要量加大，特别是胡萝卜、白菜

　　第31周同第30周，第31周胎儿身体神经开始生长。

　　第32周，是一个特别的时期，这段时间内要少吃鱼腥食物，而大量食用菌类、豆腐及粉丝和少量牛肉。原因在于这一时期是胎儿脑神经的突出发育期，鱼腥食物的蛋白质经母体转换之后，容易产生一种微量的酸性毒素，对胎儿脑神经有害。

　　第33周，孕妇的食量自然增大。这段时间内，胎儿的肾、肝、胃的胎功能明显，特别是随着胎儿血液的增长，孕妇爱吃零食。

　　第33周有条件的话适量进补，象少量人参、杜仲皆可。

　　第34周，要多吃鸡、鸭、鱼、蛋。这一周胎儿的手足神经发育明显。五官发育也超过其他时期。

　　第35周、第36周、第37周，没有专门的食物要求，孕妇自定。

　　第38周，可以吃酸味水果，因为这一段时间内，胎儿的泌尿系统发育突出。

　　第39周，大量进食水果，以米食为主，还要吃肉、蛋食物，为胎儿的出生做充分准备。

　　第40周，是最后一周，这段时间产妇要少吃鱼腥食物及肉食，多吃青菜，增加产力。

　　孕妇营养周期表是根据胎儿发育的阶段性，而做出的结论。

　　上述的孕妇营养是大多数正常无病的孕妇的营养需要。如果有特殊情况，孕妇早餐食谱专题：这里您能了解到关于孕妇早餐食谱的专业知识，看到网友针对孕妇早餐食谱的话题讨论以及相关日记，当然关于孕妇早餐食谱的问题还能得到摇篮网育儿专家的专不可强求，以个人口味为主。孕妇早餐食谱_孕期饮食营养_问吧_中国早教网孕妇早餐食谱解决时间：问题补充：权威要有科学依据。刚怀孕1个月，如有满意追加100分，谢谢