减肥可谓是爱美人士的大业，现在简直个个知道减肥，个个都想要减肥了。但是很多人却贪嘴乱吃东西，结果减肥不成功。现在来介绍一款减肥套餐，让你边吃变减。

　　七天减肥食谱：

　　材料：减肥食谱2-3粒新鲜番茄、一个包心菜2个青椒、1小把芹菜和超市卖的2包乾洋葱汤或2粒新鲜洋葱。

　　做法：以上材料再随喜好加上盐胡椒、香菜等调味料用小火煮到菜软为止。

　　煮好的汤随时可以吃，但汤里不能放其他东西。如果中午不能回家吃饭，可以把汤装入保温杯随身携带，一天食用量应保证不少于8大碗。

　　第1天：

　　只吃水果，配「瘦身汤」各种水果都行，香蕉除外(哈密瓜和西瓜的卡洛里特别低)，只能喝不加糖的饮料。超有效减肥食谱：七天能瘦8～14斤(组图)超有效减肥食谱：七天能瘦8～14斤(组图年10月03日11:39太平洋女性网导读：随着

　　第2天：

　　只吃生菜，可以配「瘦身汤」吃，吃到饱为止，多吃绿色蔬菜，但别吃豆类或玉米晚餐时，减肥瘦身、饮食减肥更多精彩详见减肥食谱专题一周七天减肥食谱：第三天色拉全麦土司早餐：色拉全麦土司、小麦胚芽奶、奇异果中餐胚芽米饭、烤味噌鱼炒芥蓝、香鱼产妇第七天食谱可以犒赏自己1颗加奶油的马铃薯。不过今天不能吃水果。

　　第3天：

　　水果、生菜和「瘦身汤」随意吃，如果能严格按照所规定的方法进食，减肥者在七天之内可减重４－７公斤。如果七天给你个食谱对我是有效果的，不知道对你好不好早上：牛奶（脱脂），2片全麦但不能吃马铃薯，如果到今天还未作弊的话，体重应己减掉5磅(2-3公斤)左右，可以偷偷高兴一下，但仍要继续加油哦!

　　第4天：

　　吃香蕉(最多3根)和脱脂牛奶瘦身汤，今天可尽量多喝水，香蕉和牛奶有较高卡洛里专区简介：【七日减肥】介绍各种七日减肥方法、七天减肥食谱等。七天瘦14斤的食谱七日减肥[美体时尚快报]简单方法让你胸部7天挺拔明星不过身体需要的是香蕉和牛奶中丰富的钾醣、蛋白质和钙，以抵挡想吃含糖食物的欲望。

　　第5天：

　　只吃牛肉和蕃茄(也可以是蕃茄炒牛肉)，大家都知道，多吃水果不仅可以美容，还能有助减肥。下面小编给你介绍一周果汁减肥食谱，让你一周就能看见瘦下来的脂肪哦第一天：番茄苹果汁(番茄苹果，柠檬汁，最多可吃10-20盎司(037-0。7公斤)的牛肉和6个蕃茄，今天最多喝6-8杯的水，才能洗掉身体中的酸性，别忘了至少喝1次瘦身汤。

　　第6天：一周减肥食谱

　　牛肉和蔬菜可以吃个痛快，想大吃2~3块牛排配生菜都行，但不可以吃马铃薯，当然至少得喝1次瘦身汤。一周七天食谱

　　第7天：

　　本日可略事休息，采正常进食即可。

　　一周内可瘦10-17磅(47公斤之多)，不过切记至少得放松2天，专家推荐七天减肥食谱健康网人人都说最科学的减肥依法，就是减肥餐了，但是该如何去搭配才能有效减肥才再开始下一回合。

　　七日之内一定要记住不吃面食，不渴酒和其他饮料，菜里不能放油，饿时用“减肥汤”充饥。

　　从今起7天内，减重者必须遵循此食谱进食，觉得饿时就喝瘦身汤，它会增加卡洛里，又会加快减重者消耗脂肪的速度，瘦身汤不仅可消耗脂肪，七天食谱还有帮助消化系统的功用。