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第一天:水果除香蕉外,其他水果都可以吃,不过或少吃,因其所含热量比其他瓜果多如果喝茶、咖啡和果汁,不要加牛奶和糖。

第二天:汤和蔬菜除了喝汤,可以吃所有的蔬菜不限量,且最好选择。不要吃和玉米。中午可以吃点。请记住:不能吃任何水果,苹果蜂蜜减肥法，再不过平台，我就去屎享瘦帝花落丶满肩4位粉丝151楼一晚上没睡着觉，刚去早市买完苹果回来累死我了，骑自行车去的一小时路，又要多喝水。三天蜂蜜减肥法

第三天:汤、水果和蔬菜这一天不能吃烤土豆汤、水果和蔬菜可以随便吃,蜂蜜水减肥法同时多喝水。如果前三天都能严格遵照饮食规定,即可减重2-3公斤。

第四天:汤水果、蔬菜和牛奶这一天除了汤、水果和蔬菜之外,还可进食1杯牛奶和3只香蕉。切记:喝的牛奶不能超过汤的量。

第五天:汤、牛肉和西红柿除喝汤外,可以吃些西红柿牛肉。牛肉不要超过200克,西红柿要生吃不限量。这一天要喝6-8杯水,只喝1次汤就可以了。

第六天:牛肉和叶类蔬菜牛肉和蔬菜随便吃,还可以吃两块牛排,但不能吃烤土豆。除喝一次汤外,一定要多喝水。

第七天:、果汁和蔬菜这一天可以吃点米饭和蔬菜,喝些不加糖的果汁多喝水。蔬菜可以用葱炒着吃。

七日之内一定要记住:不吃面食,蜂蜜减肥法不渴酒和其他饮料,菜里不能放油,饿时用“减肥汤”充饥。

七日瘦身汤为七天份的食谱——以为底,蜂蜜白醋减肥法每天搭配不同的东西(如少量的水果薯、香焦及大量牛肉、牛排及等而成)。因其方法简单易懂,加上某位艺人大力推荐,所以曾一度造成流行。到底它效果如何?对身体又有什么影响?这就是今天我们所要讨论的重点!

蔬菜汤的基本组成为青菜煮的汤,有两种基本搭配------1少量糖类蔬菜汤=少吃(低热量减肥)。青菜煮的汤无油,一碗只有20-30卡,网络疯传的3种快速减肥法。有的人说是救星，有的人就一点效果也没有。到底这3种方法分别是怎样操作的呢，对身体有害处吗我们来全面了解一下吧多点知识，才即使每2小时喝一碗,一天就算喝上10碗也只有300-400卡。再加上少量蔬菜,或一天只吃一个马玲薯的吃法,基本上属于极低热量减肥法(指介于200-800卡的一种减肥方式)。2大量肉类蔬菜=吃肉减肥(利用饮食来造成脱的效果)。所以若你要问效果如何那就要看你对效果的定义为何了。如果效果的定义只是,一天只吃那一点点东西当然体重会变轻。如果你希望的不只是瘦下来,而且瘦下来不必再为体重烦恼,那么你可能要失望了