当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时令人更想不到的是，练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料男人也能练瑜伽吗?运动学专家窦文浩教授认为，瑜伽是一种身心合一的运动，男女都适宜因此，并不是女性专属。如果被瑜伽动作表面的柔性所迷惑，对很多男性而言无疑是一种损失。

　　对于脚步匆匆的现代人来说，如果不能学会放松宣泄，男人可以练瑜伽吗就会引发一系列心理和生理上的病变，像心血管并高血压、颈椎并骨刺等疾病也会悄然来到身边。当听到一位男性朋友告知记者，他不仅练了瑜伽，且在两个月内体重减轻近10斤时，记者不由感到惊讶。男人也能练瑜伽吗？北京体育大学的窦文浩教授认为，瑜伽是一种不仅如此，人体在脑部疲劳的时候，很多功能都会受到影响，使人陷入疲惫、无精打采的亚健康状态。而瑜伽正是一种有意识调整呼吸，以身体姿式达到全身平衡，并恢复身体自愈能力的训练。瑜伽的深呼吸有助集中注意力，完整均衡的收缩、伸展动作则可训练全身肌肉与关节的弹性，男人可以练瑜伽这是走路或骑脚踏车等单一运动无法达到的。

　　由于瑜伽动作比较舒缓节奏较慢，对柔韧性要求相对较高同时，瑜伽更强调的是呼吸的方法和让身体进入平静状态一般来说，男性的柔韧度没有女性好，男人能练瑜伽吗所以在开始入门时不是很快，可是随着练习的深入就会发现：男人练瑜伽好处由于身体韧性增加，男性从瑜伽中获得的好处可能更多，他们的体力会变得更好，心态会更平和。

　　其次，瑜伽在雕塑外在形象的同时，还给人一种来自内心的力量。经过一段由内而外、由外而内的锻炼后，人们会惊奇地发现，除了保持健康的体态，瑜伽的最大贡献就是帮助男人远离压力、心脏病和抑郁症；呼吸调息的练习，则可让躁动的心情沉静下来。说到练瑜伽，人们总会认为它更适合女性。在体重减轻了几公斤的同时，心态也已经迥然不同。女性练瑜伽多半是为了寻求更完美的身材，男人练瑜伽的好处在做动作时也会对姿态的优美很在意，而男性对动作的美感不是非常注重，为什么男人练瑜伽为什么男人练红：瑜伽班上有太多穿着弹力紧身衣的美女摆各种不可思议的姿势……黄：在反而更能体会瑜伽修身养性的真谛。虽说瑜伽在初级阶段时的柔韧性很重要，可是越练到难度大的动作对力量的要求越高，很多动作对女性而言几乎是不可能完成的，而男性却能轻松完成。

　　令人更想不到的是，晚上去莲花店的健体无极练瑜伽结果等快开始的时候才发现墙角居然蹲着一个男人！全瑜伽房就他一个男人！这是压根都没有想到的要知道，很多女孩子都是直接在里面换练习瑜伽还能带给男人们另一个睡觉都要笑醒的好处。据资料显示，瑜伽的一些姿势，对改善房事相当有效，如趋前弯腰向后伸展、眼镜蛇姿势、肩膀站立姿势等，都能帮助伸展腰围和腹部的肌肉，有助于人们在行房时更为顺利。

　　减压减肥、增添男人风采，有这么多令男人兴趣倍增的益处，2008年5月29日IBM公司曾经利用瑜伽练习让员工重新充电在台湾，许多高科技企业为员工开设瑜伽课程，不少企业高管以此作为健身方式。男人为什么要练瑜伽？如果你没有男人们还有什么理由不快快来练瑜伽呢