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    好多长得比较胖的女孩对自己的身材有点自卑别怕，我曾也是个小胖妞，现在苗条了。我以亲身经历来教您胖人怎么减肥——我的科学减肥法：

    我长这么大，做的最骄傲的一件事是成功的把体重从140斤减到105斤。减肥让我享用到极大的成就感，享受到胜利的幸福感。一谈起减肥，很多人想到的不是吃药就是节食或者运动。运动固然能减肥。但长期激烈运动也会抑止下丘脑功用，惹起月经不调。还是科学的减肥吧哥加油!1．经济的三日减肥法：香蕉1只苏打饼2片煮鸡蛋21．鸡蛋减肥方法：连续3天只吃鸡蛋可瘦2—3公斤22．三天可减9斤法：第一天要注意噢。来看看我的减肥心得吧。如何科学减肥绝对安全。科学减肥方法

    先说说我的状况：我身高1米65，前几年体重不断都在115斤上下动遥直到去年有了属于自己的车子，又天天坐在办公室，我的体重呈直线上涨趋势。我去年6月份的时候差不多130斤。之后每称每涨。最后竟然到140斤，这个重量的我。如今回头看看照片真是恐怖。

    我的减肥的办法：先从饮食下手：每天三餐改成五餐，科学减肥少吃多餐有益处。该吃的我还是都吃，放弃美食是天底下头一大憾事，不过固然我什么都不忌，我一直信奉宁可胖死，也不可饿死的理儿！但每次都只吃一点，个别热量特别高的只是浅尝下解解馋。这种饮食法远比这个不能吃那个不能吃来得强大与可靠。觉得挺好的。你也能够试试。

    其次是每天喝两杯咖啡，这可不是一般的咖啡哦，不卖关子了，这就是现在相当流行的克芭娜左旋肉碱黑咖啡，在湖南卫视的《我是大美人》里面也有提到过哦！喝了这咖啡，怎样科学减肥会觉得肚子上有点热热的感觉，觉得脂肪都在燃烧。它可不会像别的药物那样会拉肚子的。所以这种咖啡很安全也很简便。顺便说声，我是在优品商城买的哦：（还有免费咨询热线呢：）他家的质量有保障值得信赖！我喝了两个月哦，就减下了不少呢！最大的功臣当属左旋黑咖啡了。

    第三运动：每天爬楼梯，公司在15层上班下班、中午饭点都爬时间允许，我有时候还会提前一至两站下车，可多走一会路。周末时去游泳或者打打球，运动完后觉得特别舒服。

    这么分离饮食与运动，科学的减肥方法一路下来，既然大家都是讲科学的，应该知道怎么减肥吧。做为专业的，最大忠告就是千万别信各种减肥药物。不然你们随便拿种说，我都能不断到105斤。竟然没遇到平台期，体重呈直线降落，天见不幸我恒心，让我得偿所愿。减下后体重也保待的比拟好，胖人怎么减肥？还是来看看我的科学减肥法吧发布时间：6月1日16:52查看次数类目：美容纤体具体地点朝阳，来广营[ 地图][查看附近信息] 类型：不断平稳在106斤左右。2最有效的减肥运动方式莫过于请私人健身教练帮你制定一份减肥运动计划，让他“生理周期瘦身法”挺科学的，而且还不用长期节食，更不用主张长期不吃糖类总结：实践上说来说去，减肥就是少吃多运动。再配合点药物吃吃当然，一定要是安全的哦！像我喝过的那种左旋肉碱黑咖啡就很安全的哦！

    好了，不写太多了。共有贴子数12篇从今天起减肥mm跟我一起健康科学减肥吧~今天三月三十一日开始，健康科学减肥的第一天~我减肥追求的不是减的多减的快，而是减肥完毕后不只是想告诉大家我的科学减肥法，现代科学减肥方法！参考下吧编号月25日13:02查看：具体地点最流行有效减肥食谱和最快的减肥方法。科学家研究发现，同样吃某些食物，有的希望大家以后不用为“胖人怎么减肥”的问题而愁哦！