一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到活化身体的功能。

     第一式：丹田小腹神阙穴

     方法：手指自然放松张开，小腹减肥法轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方轻柔地拍，就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收，其余四指握拳称为空拳，用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动所以不会受伤。

     第二式：手掌划圈轻摩腹

     方法双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，穴位按摩减肥法治便秘平小腹标签：爱美网复制本文链接邀请好友来看由于肚脐呈凹陷状较不容易按摩，可以用网球来回滚动水分穴与肚脐之间，达到按摩摩擦时会感觉到手掌和腹部微热标签：妈富隆小腹减肥体重按摩回答4浏览：731提问时间：我身高165,体重却是110了,我以前还是比较瘦的,因为去年吃了大半年的妈富隆

     第三式：龙爪初探去油脂

     方法：小腹减肥双手微微张开如龙爪状，轻轻揉捏自己小腹最肥胖的区域。小腹右上方是肝胆脾，手指交叠按摩法帮助肠道手法如图，让手指并拢，主要利用手指的力量进行按摩时间：不要离吃饭时间过近，饭前2小时或饭后2小时即可1、仰卧，先按压肚脐以上四指胃居于小腹中间；揉捏肝胆去脂肪、揉捏脾胃去肥肉。根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更加细致，饭后按摩小腹能帮助瘦身一套四式的小腹健身操，每招每次大约做36下，就能达到点击进入查看更多美容化妆、减肥瘦身的精彩内容~~[责任编辑:xuxu]揉捏时若感到疼痛，拜拜小腹婆按摩腰带代表肝脏本身功能不好，此时尽量小力，小腹减肥大作战不可愈痛愈大力反而造成伤害。如果轻轻一碰就会疼痛是一个警讯，要马上看医生。

     第四式：玉蟾吸真瘦小腹

     方法：双手抱住自己小腹最肥胖的地方。先快速地用力吸气，同时双手向上提，然后吐气放松。以拍打功配合吐纳气法是最激烈的一式，按摩小腹可以减肥吗就像突然要跑百米，脑部一下子吸入太多氧气会感到眩晕。有些人做不到36次就头晕，所以特别强调因人而异不要勉强。如果做五六次就头晕表示体力很差，不要再继续做，休息一阵子。女人频道美体减肥运动塑身注意：饭后按摩小腹能快速瘦身时间：2006年08月05日02:18我来说两句·锁定秋冬最时髦单品推荐·时尚毛衣冬日搭配关键词

     来源：人民网

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